VALENT FITNESS ACADEMIA: Dicas simples para começar a fazer exercício físico de maneira segura

Quase todas as pessoas podem, de maneira segura, assumir uma vida mais ativa fisicamente. Posso arriscar e dizer que, quase todas têm condições de realizar exercícios físicos com intensidade moderada de maneira segura. Além disso, posso ainda dizer que quase todas as pessoas teriam benefícios importantes para saúde na maioria dos casos e com risco de problemas físicos bem baixos. Entretanto, algumas pessoas precisam fazer um exame clínico de saúde, não que isso seja empecilho para começar, mas sim é uma segurança a mais para que os benefícios sejam os maiores possíveis vindo do exercício físico.