Quase
todas as pessoas podem, de maneira segura, assumir uma vida mais ativa
fisicamente. Posso arriscar e dizer que, quase todas têm condições de realizar
exercícios físicos com intensidade moderada de maneira segura. Além disso,
posso ainda dizer que quase todas as pessoas teriam benefícios importantes para
saúde na maioria dos casos e com risco de problemas físicos bem baixos.
Entretanto, algumas pessoas precisam fazer um exame clínico de saúde, não que
isso seja empecilho para começar, mas sim é uma segurança a mais para que
os benefícios sejam os maiores possíveis vindo do exercício físico.