Se a
ideia é deixar o bumbum durinho,
as coxas definidas e a barriga sarada, o agachamento deve
ocupar o topo da sua lista de exercícios praticados
para melhorar a forma. Fácil de fazer em casa, no parque ou na academia, o
exercício é daqueles que trabalham várias regiões do corpo ao mesmo tempo.
"Ele pode ser considerado um dos exercícios mais completos que existem, pois a composição dos músculos, articulações e tendões envolvidos é grande". Para executar o agachamento, no entanto, é preciso ter cuidado para não causar lesões, sobretudo nos joelhos e na coluna.
"Ele pode ser considerado um dos exercícios mais completos que existem, pois a composição dos músculos, articulações e tendões envolvidos é grande". Para executar o agachamento, no entanto, é preciso ter cuidado para não causar lesões, sobretudo nos joelhos e na coluna.
